УДК 616.857-085.825.851.1

Серед пацієнтів та у науковій літературі існує неоднозначна інформація щодо впливу фізичних вправ на напади мігрені. Загалом, вправи прийнято вважати тригером головного болю; тим не менше, не можна ігнорувати їх потенційний вплив як немедикаментозного втручання для лікування хронічних больових станів. Існує безліч популяційних досліджень, що показують, що зниження рівня фізичної активності пов’язано з більш високою захворюваністю і частотою нападів мігрені. З іншого боку, фізична активність пов’язана з поліпшенням результатів лікування мігрені і пов’язаних з нею розладів, включаючи порушення сну, депресію і тривогу. Чи варто займатися, якщо ви схильні до мігрені? Відповідь, згідно з дослідженнями, однозначна, так. У
цьому посібнику подані вправи та техніки релаксації, які можуть застосовувати хворі
для попередження або зменшення мігренозного болю